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¿Cuál es tu complexión?

Rodea tu muñeca izquierda con el pulgar y el dedo índice de tu mano derecha :

  • - Si los dedos se solapan, tu complexión es pequeña
  • - Si los dedos se tocan, tu complexión es mediana
  • - Si los dedos no llegan a tocarse, tu complexión es grande
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¿Cuál es tu nivel de actividad física?

  • sedentario :
    Practico al menos 15 min de actividad física cada día (andar, jardín, limpiar,…). Me quedo sin aliento rápidamente al subir la escaleras (desde la 1a planta) o cuando ando rápido.
  • activo :
    Estoy a menudo en movimiento y/o practico 15 a 30 min de actividad física cada dia (andar, jardín, limpiar,…). Me quedo sin aliento si corro o al subir las escaleras (en la 3a planta).
  • deportista :
    Practico una actividad física intensa cada día (más de 30 min al día) y/o practico un deporte con regularidad. Me quedo sin aliento únicamente al practicar un esfuerzo físico intenso.

   Autorizo la utilización de estas informaciones para mi solicitud de estimación nutricional. Para más información